こんにちは😺
博多やすらぎクリニックです🍀
まだまだ暑い日が続きますね💦💦💦
先週ブログで、熱中症の主な症状を記載しました。
本日は熱中症の予防・対策をお伝えします。
●水分をこまめにとる
●塩分を適度にとる
●睡眠環境を整える
●気温・湿度に気を配る
●室内を涼しくする
●日差しを避ける
●休憩をこまめにとる
●冷却グッズを活用する
以上が熱中症の予防・対策の一例です。
自分は大丈夫と思わないこと！暑さを無理に我慢しないこと！ 熱中症の意識を持つことが大切です😊
皆さん 元気にまた来週のブログでお会いしましょう🤗
