こんにちは😺　本日10/30は、リラクゼーションの日とされています。

皆様のリラックス方法はどの様にされていますか？

因みに私は猫ポーズです🐈　猫が前脚をぐ～～～っと伸ばしてお尻を高く突き上げ、背中を反らすあの「伸び」のポーズからきています😆

このポーズには、背中や肩回りの凝りをほぐしてくれる効果があります😊皆様もよかったらお試しくださいませ😉

今日はご自身を労わって　ゆったりした気分でリラックスして心と身体の休養をされてみてはいかがでしょうか🤗