こんにちは!
博多やすらぎクリニック 看護師長 井上です💁‍♂️

突然ですが、
先日KANA-BOONの飯田さんが精神的な病気という発表や
少女時代のテヨンさんがうつ病を告白されたりしましたね。
告白に関してはすごく勇気のある行為だなと感じると同時に
ゆっくり心と体を休めてほしいと思いました😌

この告白はSNS(Instagram)を使っての報告でしたが、
こちらをご覧になってくださってる方を含め
スマホを持っている現代の方の大半がなにかしらのSNSをされている(見ている)のではないでしょうか?

ここで、ある興味深いお話しを皆さんにお教えします💡
それはSNSをやめると幸せになれるというものです。

SNS(特にInstagramに多いです)を見ていて、
タイムラインに友人が楽しそうなことをしている画像が流れてくるとします🎢
この時の心境にもよると思いますが

・羨ましいな~
・幸せそうだな
・楽しそうだな
・・・など

今の自分と比較して落ち込んだりしていませんか🤔?
こういった『知りたくない情報』『知る必要がない情報』を際限なく目にすることで
一喜一憂し、酷くなると なんで自分の人生はこんなにつまらないんだろう・・・
とまで考える方もいるようです。

このように
SNSは簡単に情報が手に入るという便利さと引き換えに
使い方を誤れば依存性があったり、精神にダメージを受ける可能性のある諸刃の剣と化すこともあります👾

TwitpicのCTO(最高技術責任者)が30日間SNSを辞めてみたら人生変わった話
という記事があります。

内容は見て頂ければわかるのですが、
簡単に言えばSNSを見なくなる事で

・字を書く時間が増える
・瞑想する時間が出来た
・友達付き合いが増えた
・走る時間が出来た

など、自分の大切なものに傾ける時間が増え、幸福度が上昇するというものです✨
(中には『人生においてSNSに費やす非生産性な時間は無駄である』と結論付ける人もいるほどです!)

この記事を見て下さっているあなた🕵️‍♀️
SNS疲れしていませんか?笑
冒頭の方でも話しましたが、写真メインのInstagramは特にその傾向にあるので注意が必要ですよ📵
もし疲れてしまった時は、少しの間SNSから離れてみるのも良いかもしれませんね😊

当院は心療内科も診ていますので、お困りなことがございましたら
お気軽にお電話、ご来院下さい😌

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー博多やすらぎクリニックーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目12-17 オフィスニューガイア9F
TEL:092-409-9735 FAX:092-409-9736

【営業日】
月・火・木・金:9:30~12:30、14:00~19:00
水・土:9:30~13:00
日・祝:休診日

当院はオンライン予約システムを導入しています。
お電話または、下記QRコード・URLよりご登録・予約頂きますとスムーズにご案内できます。

https://clinic.smiley-reserve.jp/hakata-yasuragi-clinic