こんにちは、井上です💁‍♂️

今回は人間関係についてのお話です!
突然ですが、過去に行われたある研究で
『中年期の安定した人間関係は、30年後の健康と幸福を予測する因子としては、コレステロール値よりも強力である』
ということが分かったそうです。また、
『この研究から分かったことは、“良好な人間関係が幸福と健康をもたらす”というメッセージにほかならない』
と同研究で主張されています。

なぜ良好な人間関係が健康に良いのか・・・
良好な人間関係は、恐怖や怒りを感じたときに生じる闘争・逃走反応を和らげてくれるという仮説を述べています。
「嫌なことがあった日でも、家に帰ってそのことを話せる相手がいれば、気持ちが軽くなっていくのを感じるだろう。聞き上手で励ましてくれる人ならなおさらだ」と研究者は話しました。
手を握ったり抱きしめたりといったスキンシップもストレスホルモンを低減させることが、研究で明らかにされています✨

さらに驚く事に支え合う相手がいること、特に結婚が健康に有益であることはこれまで数々の研究で示されていて
・未婚の心疾患患者は既婚の心疾患患者に比べ、約4年後に心筋梗塞を起こすか、心血管疾患により死亡する率が52%高い
・既婚者の死亡率は、結婚経験のない人・離婚した人・配偶者と死別した人に比べて低い。
・恋人の写真を見るだけで、気分や痛みの制御に関わる脳の領域が活性化する。
・パートナーのことを考えることが血糖値にプラスの影響を及ぼし、活力の上昇をもたらすことを報告する研究もある。

など様々な効果がある事が分かっています😊
先日ストレスによる白髪のブログを書きましたが、支えあうパートナーがいればストレスが緩和され
白髪になる本数も減るかもしれませんね🧐笑
こういう効果があるからというわけではないですが、現在パートナーがいらっしゃる方はお互いに大切にされて下さい😌

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