こんにちは!
やすらぎクリニック 井上です💁‍♂️

本日は自然とストレスのお話です💡

皆様は週にどのくらい自然(公園など緑がある場所でも構いません)と触れ合っていますか?
僕は通勤時の街路樹を見る程度なので、お恥ずかしながらほぼないと言ってもいいです😰笑

ある調査では週に2~3時間自然の中で過ごす人は
屋外で過ごさない人と比べ健康・幸福を感じやすいという結果が出たそうです🧐

日常的に屋外で過ごしたり、自宅周辺に緑地が多かったりする人は
血圧や心拍数、ストレスホルモンの血中濃度が低いことに加え
睡眠時間が長く、2型糖尿病や心疾患になりにくいことが分かっているとの事です👀

この結果を踏まえ自分の過去を振り返ってみると
小さい頃は自然に囲まれていたので毎日何かしら自然と触れ合いながら育ったためか🏞
確かにストレスというストレスを感じたことがなかったような気がします🤔

人口建造物ばかりに囲まれる方も多いかと思いますが
たまには自然と触れ合う時間も大切なのです😌

学校や職場で疲れた心身を癒す為に
近場の公園や自然と意図的に触れ合う時間を作ってみるのも良いかもしれませんよ😊

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー博多やすらぎクリニックーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目12-17 オフィスニューガイア9F
TEL:092-409-9735 FAX:092-409-9736

【営業日】
月・火・木・金:9:30~12:30、14:00~19:00
水・土:9:30~13:00
日・祝:休診日

当院はオンライン予約システムを導入しています。
お電話または、下記QRコード・URLよりご登録・予約頂きますとスムーズにご案内できます。

https://clinic.smiley-reserve.jp/hakata-yasuragi-clinic