こんにちは!井上です💁‍♂️

先日衝撃的なニュースを発見しました!
『終末』待ち一家9年地下で生活 というものです。
どういった経緯で、どう生活していたのかは不明なのですが
親子7人が暮らしていたそうです。

・・・とここまで書いていたのですが、
書いている途中で状況が変わり、
地下ではなく、屋内の封鎖された小部屋に9年間18-25歳の子供5人が監禁されていたとの事。。。

どちらにせよ異常ですが😰
元々地下だと思っていたので日光について書こうと思ったのですが
状況がちょっと変わってしまいました😅笑

ただ、その部屋も どの程度の住環境であったかも不明なので
日光もあまり浴びれないような部屋だとしたら同じことが言えるかもしれませんので
そのまま日光と精神について書きますね!💡

皆さんは『SEうつ病』をご存知でしょうか?
どういったものかというと、
システムエンジニア(SE)やプログラマーが似たような原因でうつ病を発症して会社を休んでいる人が多いことから
精神科医内ではこのような言葉が使われているようです。
室内で昼夜問わず仕事に追われるSE。精神科医は「日照不足が原因の一つになっている」と指摘します。
うつ病の原因のひとつは、脳内の神経伝達物質「セロトニン」が不足することによると言われています。
セロトニンは人に穏やかな感情を与える作用があり、この量の不足するとうつ病を生じさせるそうです。
しかし『SEうつ病』の場合はセロトニン不足よりも、セロトニンの「活動が停止している」ケースが多いとのこと。
実は暗い室内に長時間いると、セロトニンは活動を停止してしまうのです。
こういった場合、太陽の光で精神状態が回復することもあります。

当院でも規則正しい生活(夜寝て朝起き、朝日を浴びる)については
先生が指導していますが、人間にとって日光はとても重要なものなんです!🌞
ちなみに日光を浴びると体内でビタミンD生成が促されるため記憶力・学習力の低下・骨粗鬆症の予防にも役立ちます🧐💡

それ以外にも様々な効果がありますので普段日光に当たることが少ない方は
たまには意識的に日光を浴びてみてはいかがでしょうか?😌

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