こんにちは!
看護師の井上です💁‍♂️

漸く9割がた体調が回復しました😆
中には心配していただいた方もいらっしゃったようで
ありがたい限りでございます😭
また頑張っていきますので宜しくお願い致します😌

さて、本日はスクリーンタイム(スクリーンを見ている時間)とうつの関連についてです
以前の【SNS断ち】などのブログでもお伝えしたのですが
スクリーンタイムとうつは密接な関係があるあるようで、
ある研究結果では(平均年齢約13歳)
ソーシャルメディア・コンピューターに費やされる時間が増加するごとに抑うつ症状が増加。
特定の年にソーシャルメディア・テレビの使用が1時間増加すると、その年のうつ症状が増加し有意な関連が認められた。
などの結果が得られたようです。

この結果を見て
昔から『ゲームは1時間まで!』と口酸っぱく言っていた親達は
案外的を得たことを言っていたのだなぁ🤔と思いました笑
(我が家では特に言われた記憶はないのですが・・・)

僕が小さい頃はゲーム3割、外で遊ぶのが7割くらいでしたし
今とは違いネットが普及し始めた頃で
ネットで他者と関わることも無かったのが良かったのかなと思います。
しかし現代はネット社会
何をするにもネットを介し行います。
スマホ・PC・ゲーム・・・
何をするにもネット越しの誰かと競争しているなと感じます。
そこをしっかり区別できるのであれば問題ありませんが
区別できなければ、人と比較し自分を否定してしまう事も多くなり
結果うつ傾向になっていくのではないかと思います。

今回の研究を見て自分のスクリーンタイムについて再度認識を改める機会になりました。
このブログを読んでくださっているそこのあなた!笑
今一度スクリーンタイムについて考えてみてはいかがでしょうか😊

 

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー博多やすらぎクリニックーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目12-17 オフィスニューガイア9F
TEL:092-409-9735 FAX:092-409-9736

【営業日】
月・火・木・金:9:30~12:30、14:00~19:00
水・土:9:30~13:00
日・祝:休診日

当院はオンライン予約システムを導入しています。
お電話または、下記QRコード・URLよりご登録・予約頂きますとスムーズにご案内できます。

https://clinic.smiley-reserve.jp/hakata-yasuragi-clinic