こんにちは!井上です💁‍♂️

また暑い日が戻ってきていますが
秋も もうそろそろですね💡

皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますでしょうか?
田舎暮らしが長いこともあって
僕は『キンモクセイの香り』です😌
というより、キンモクセイの香りを嗅ぐと
あぁ秋だなぁと思います。

あの甘くていい匂いですが、
実はいろいろな効果があります(2日続けて香りの話ですみません笑)

・リラックス効果
・ストレス解消効果
・安眠効果
・抗酸化作用(食用として)
など

また、キンモクセイの香りには人間の体内で分泌される「オレキシン」という物質を抑制する効果があります。
「オレキシン」は血糖値が下がると分泌され、お腹が空いたり甘いものが欲しくなったりします。
「オレキシン」の分泌を抑制できればついつい食べてしまう小腹の空腹を抑えることができます。
この作用を利用し、食事の30分~1時間前に香りが漂う状態になるようアロマを焚いたり、
スプレーをするすることで食欲を抑え、食事の満足度もアップするともいわれています👏

我が家のディフューザーで去年キンモクセイのアロマを使っていたのですが
最初はいい香りなのですが、段々と香りに酔ってきてしまいました😅💦笑
物にもよるとは思いますが、いくら好きでも日常的に嗅ぐのは中々難しいものなのかもしれません・・・笑

皆さんも苦手でなければ一度試してみてはいかがでしょうか😊

 

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